Zdrav život

Kad dođe vrijeme da se stekne kondicija, da se dođe u formu, većina nas će ipak radije ostati ležati na kauču i gledati televiziju

Bakterije su pametnije od ljudi i prilagođavaju se svijetu punom antibiotika. Gotovo svaka patogena bakterija poznata medicini postala je otporna barem na jedan antibiotik

Brojne su anomalije vezane za nokte – od njihove krhkosti, pucanja, gljivičnih oboljenja do promjene boje i teksture. Za sve njih pomoć valja potražiti kod stručnjaka

Ima ljudi koji se ne mogu baviti sportovima, ali i s hodanjem mogu postići brojne koristi za svoje tijelo i vlastito zdravlje

Nije dovoljno samo biti dobro raspoložen ili smanjiti prekomjernu tjelesnu težinu. Valja se odreći i loših navika kao što su konzumiranje alkohola i kave, pušenje, ali i izostanak tjelesnih aktivnosti 

I sama pomisao na hranu čini da srce počne brže kucati, žlijezde slinovnice jače luče slinu, želučana sluznica kiselinu, a gušterača otpušta inzulin

Zabavite se, smjestite malo ljubavi u svoje srce. Ispitivanja ističu da mentalni stav čovjeka igra važnu ulogu u oporavku nakon doživljenog srčanog infarkta, ali i u njegovoj prevenciji

Postoje brojne situacije kada doista treba otići liječniku, a to su kronične bolesti ili akutna stanja koja zahtijevaju intervenciju. No, s visokom temperaturom nemojte nakon dva dana čekanja liječnika u ponoć zvati u kućni posjet 

Postoje neprimijećene snage na poslu koje iscrpljuju vašu energiju. Međutim, ako ih možete uočiti, možete ih i pobijediti

Ako je ljutnja svakodnevni čovjekov pratitelj, možda je vrijeme da se potraži stručna pomoć kod psihoterapeuta koji može poučiti raznim metodama opuštanja, poput joge, meditacije, vježbe dubokog disanja i mnogim drugima 

Istraživanja su pokazala da redovito, umjereno pijenje kave ne povisuje opasno krvni tlak, a nije se uspjelo potkrijepiti ni strahove da kava može prouzročiti abnormalni srčani ritam odnosno aritmiju u zdravih ljudi

U posljednje vrijeme ponovno se pokrenula rasprava o vitaminu, posebno među bolesnicima oboljelim od zloćudnog tumora jer se objavljuju priče o slučajevima uspješnog izlječenja nakon primjene pripravaka vitamina koji je sintetiziran još prije pola stoljeća 

Ne morate puno jesti da biste bili sigurni da dobivate dovoljno hranjivih tvari. Dovoljno je jesti razumno, uz dobar izbor hrane i dobro kombiniranje najboljih namirnica koje će osigurati maksimalnu resorpciju hranjivih tvari

Zašto posegnemo za čokoladom, krafnom, kriškom torte ili nekom grickalicom kad smo pod stresom, umorni ili nam je dosadno? Može li se izgubiti na tjelesnoj težini unatoč velikoj želji za čokoladom ili hamburgerom?

Zdrava prehrana, redovita tjelesna aktivnost, uz izbjegavanje jakih stresova, izbjegavanje pušenja, umjereno konzumiranje alkohola i osiguravanje organizmu dovoljno sna ˗ sve to pruža srcu priliku da se održi zdravim

Koža je najveći organ tijela i ponajprije djeluje kao zaštita, jer štiti tijelo od mehaničkih, kemijskih i bioloških ozljeda, a njezina pravilna funkcija regulira i mnoge funkcije pojedinih organa tijela. Površina kože kod odraslog čovjeka iznosi od 16.000 do 19.000 kvadratnih centimetara. Ona nije samo sloj koji pokriva i štiti površinu tijela nego je ujedno i kompleksan organ s mnogo funkcija. Na njezinoj površini nalaze se brojni nabori, u njoj se nalaze žlijezde lojnice i znojnice. Premrežena je razgranatim živčanim aparatom, a boja kože ovisi o količini melanina, brojnosti krvnih žila i o potkožnoj masti.

Naša su djeca često izložena izazovu da probaju drogu, posebno kad ih nagovaraju ili na njih rade pritisak stariji prijatelji ili znanci. Broj djece koja koriste drogu stalno raste

Mali pad u unutarnjoj temperaturi tijela ubija čovjeka, bez obzira na to je li se našao u vodi, u kući bez grijanja ili u autu bez goriva. Možete preživjeti tri tjedna bez hrane, najmanje tri dana bez vode, ali bez topline sretni ste ako preživite tri sata

Uzročnik krpeljnog meningoencefalitisa je virus, koji se smjesti na moždane opne i u mozgu izazove upalne promjene. Iako kod nekih ljudi infekcija može proći s blagim simptomima ili bez njih, kod drugih može doći do vrlo teških kliničkih slika, pa i smrti

Postoji psihička i fizička čvrstoća koja ide uz osobu koja redovno tjelesno vježba, a koju jednostavno ne vidite kod one koja se većim dijelom dana izležava na kauču ispred televizora

Hrkanje može biti preteča opstruktivnog zastoja disanja (apneja) za vrijeme spavanja, povremenih kratkotrajnih prestanaka disanja, koji mogu biti uzrok kroničnog umora, hipertenzije, moždanog udara, srčanog oboljenja i čak smrti

Još 1948. godine Svjetska zdravstvena organizacija ovako je definirala zdravlje: „Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti i iznemoglosti”

Stručnjaci kažu da konzumiranje alkoholnih pića ne bi trebalo smatrati zdravstvenim hazardom za većinu ljudi. Problem leži u definiranju količine za svakog pojedinca i u prihvaćanju činjenice da je za neke ljude sigurnosna količina alkohola vrlo, vrlo mala.

Većina ljudi boji se dopustiti drugima, čak i voljenoj osobi, da doznaju što oni misle i osjećaju o važnim osobnim pitanjima. Umjesto da istražuju svoje osjećaje, mnogi vjeruju da znaju što osjeća njihov partner

Ako stalno uzimate previše soli, kronično preplavljujete svoju krv tekućinom. Kod nekih ljudi to može povisiti krvni tlak. Smanjite prekomjernu tjelesnu težinu, pa ćete smanjiti i povišeni krvni tlak

Godinama nam stručnjaci pružaju obilje dokaza da redovna tjelovježba može pomoći u održavanju tjelesne težine, u sprječavanju srčanih oboljenja, u razvijanju pozitivnog pogleda na život. Sudjelovanje u sportskim aktivnostima ujedno može biti jedan od najzabavnijih načina za postizanje kondicije i zdravlja. Međutim, dok sportovi oduševljavaju i osvajaju mnoge ljude, oni istodobno mnoge ljude i odbijaju jer se često stavlja prevelik naglasak na natjecanje.

Dva su načina kontrole tjelesne težine: smanjiti količinu unesenih kalorija u organizam ili povećati fizičku aktivnost odnosno povećati njihovu potrošnju. Najbolje je kad se ta dva načina kombiniraju