Kako poboljšati kvalitetu odnosa u vezi

Možete li vi i vaš bračni partner ili vaša djevojka (dečko) slobodno otkriti jedan drugome tko ste ustvari i što ustvari želite ‒ bilo da je to dobro ili loše, bilo da su to vaše snage ili slabosti, nade ili strahovi, uspjesi ili porazi? Većina ljudi boji se dopustiti drugima, čak i voljenoj osobi, da doznaju što oni misle i osjećaju o važnim osobnim pitanjima. Nedostatak samopouzdanja, bolna sjećanja i tajne želje česta su svojstva ljudi, ali malo je parova koji znaju pomoći jedan drugome u prihvaćanju i rješavanju tih snažnih, ali skrivenih osjećaja. Većina parova ne provede zajedno ni 30 minuta tjedno dijeleći i izmjenjujući međusobno svoje osjećaje. Onda nije čudno da odnosi postaju monotoni i neinteresantni. Umjesto da istražuju svoje osjećaje, mnogi vjeruju da znaju što osjeća njihov partner. Da bi ostala uzbudljiva, vibrantna, jaka i duboko poštena, za ljubav je od vitalne važnosti ‒ međusobno iznošenje svojih osjećaja. Za neke je ljude strah da će biti odbijeni primarna psihička smetnja odnosno zapreka. Skoro svatko od nas skri¬va u sebi određenu zabrinutost da će, ako partner stvarno bude sve znao, možda biti odbijen ili da to bude ponižavajuće pa i da dovede do toga da se osjeća inferiorno. Oni koji očajnički traže ljubav, pa je konačno pronađu, mogu otkriti novu brigu ‒ strah da će tu ljubav izg¬ubiti. Stalna prisutnost takvih strahova čini održavanje velike ljubavi teškim, ako ne i nemoguć¬im. Zadržavanje za sebe takvih osjećaja stvara teret za osobu i za njezin odnos prema partneru, jer takvo ponašanje potkopava samopouzdanje i sposobnost davanja i primanja ljubavi. Kad dvoje ljudi krije svoje osjećaje, odnosi su osuđeni na dosadu i kronično nezadovoljstvo. Umjesto da jasno izraze svoje potrebe, parovi počinju manipulirati, međusobno se zastrašivati ili stvarati osjećaj krivnje. Strahove valja iskazati, iznijeti na vidjelo. Valja uspostaviti atmosferu emotivnosti, obostrane pažnje, obzira, sigurnosti i povjerenja koja će omogućiti partnerima da prihvate i da uživaju u riziku vlastitog otkrivanja. Kazati da muž i žena ne smiju imati nikakvih tajni među sobom i da je potpuna iskrenost uvijek najbolja politika, ne uzima u obzir prirodnu ljudsku potrebu za određenim zonama svoje privatnosti. Ne postoje obveze da otkrivate svoje seksualne fantazi¬je ili tajne za koje osjećate da su previše osobne prirode da bi ih podijelili čak i sa svojim bračnim partnerom. Intimnost ne znači da morate baš sve kazati osobi koju volite. Ako se odlučite na važan, sadržajan i otvoren razgovor sa svojim partnerom, potrebno je misliti na još jedan faktor, koji na prvi pogled izgleda kao da nije važan, a jest. Vi trebate stvoriti i odgovarajuće okolne uvjete za takav razgovor, a to znači isključiti telefon i osigurati da vas nitko sa strane ne može ometati. Upravo kao i za program održavanja fizičke kondicije, tako i ovdje ‒ tri puta tjedno po pola sata ugodnog razgovora minimum je koji je potreban za održavanje dobrih ljubavnih odnosa. Obostrano otvaranje