Kada je nogama hladno, stavi kapu na glavu

Premda je vrijeme hirovito, ipak je zima i svatko od nas može se, zbog neopreza ili nesretnog slučaja, naći u okružju opasno niskih temperatura. Takve situacije dovode do hipotermije – sniženja tjelesne temperature. Temperatura ruku i stopala može pasti za četiri ili pet stupnjeva ispod normale a da ne pretrpimo trajna oštećenja. Međutim, relativno mali pad u unutarnjoj temperaturi tijela ubija čovjeka, bez obzira na to je li se našao u vodi, u kući bez grijanja ili u autu bez benzina. Možete preživjeti tri tjedna bez hrane, najmanje tri dana bez vode, ali bez topline sretni ste ako preživite tri sata. Zbog prevelike hladnoće može doći do oštećenja organizma, pa i do smrti. Smrt nastaje kad temperatura tijela padne ispod 22 Celzijeva stupnja. Čovjek izložen temperaturi vode od 15 stupnjeva može za nekoliko sati pretrpjeti teška oštećenja. Izlaganje tijela hladnoj vodi štetnije je za tijelo, nego izlaganje zraku iste temperature. Smrzavanje na vjetru šest je do deset puta brže. Valja naglasiti da premorenost, iscrpljenost i pijanstvo nepovoljno utječu na otpornost prema hladnoći. Hipotermija je opasna čak i pri umjereno niskim temperaturama okoline. Biti mokar i na vjetru te na takvim umjereno niskim temperaturama može biti fatalno. Ne temperaturi od 35 stupnjeva ispod ništice mozak postaje umrtvljen i ako se ništa ne poduzme smrt može nastupiti već za sat i pol, nakon što počne drhtanje. Valja istaknuti kako nema odjeće koja je djelotvorna u svakoj situaciji. Vunena odjeća ima posebno svojstvo da suši iznutra, održavajući tijelo toplim čak i kad je mokro. Nikad nemojte nositi jeans odjeću kada postoji bilo kakva mogućnost od izlaganja hladnoći. Ako se nađete bez odgovarajuće zaštite, budite domišljati. Životi su bili spašeni podlaganjem odjeće s bilo kakvim mekanim materijalom (na primjer suha trava, mahovina), koje je poslužilo kao hitna izolacija. Slaganje papira, novina unutar odjeće također je od pomoći. Razumljivo, treba zaštititi glavu. Preko nezaštićene glave može se gubiti i do polovine ukupne tjelesne topline. Stara planinarska poslovica kaže: „Kad ti je nogama hladno, stavi kapu na glavu.” Suha odjeća i odgovarajuće sklonište ključni su za preživljavanje. Upozoravajući signali hipotermije jesu intenzivno drhtanje, loša koordinacija pokreta, posrtanje, teškoće u govoru i gubitak pamćenja. Čak i blagi simptomi zahtijevaju poduzimanje hitnih mjera. Najbolja je procedura, ako ju je moguće provesti, unesrećenika prenijeti u prikladni zaklon, zagrijanu prostoriju ili u najbližu bolnicu. Nakon toga ugrijati ga termoforima, a zatim žrtvu uroniti u vodu zagrijanu do 42 stupnja i, ako je pri svijesti, prisiliti je da pije velike količine tople, zaslađene tekućine. Ako je žrtva negdje na terenu i s očito napredovalim simptomima hipotermije, ne smije ju se micati s tog mjesta dok joj se ne pruži prva pomoć. Ako su simptomi blaži, žrtvu treba smjestiti u najbolji raspoloživi zaklon, mokru odjeću zamijeniti suhom i staviti što je više moguće