„Najbolji trenutci u našem životu nisu oni u kojima smo pasivni, osjetljivi i opušteni... Najbolji se trenutci u životu dogode kada su tijelo i um pojedinca rastegnuti iznad limita radi postizanja iskustva koje je teško postići, ali je iznimno vrijedno”, rekao je Mihaly Csikszentmihalyi, američki psiholog mađarskih korijena rođen u Rijeci. Još je 1993. godine otkrio da, suprotno očekivanju, ljudi više uživaju u aktivnosti nego u pasivnosti. Najbolje se osjećamo kada se bavimo aktivnostima koje su zahtjevne i koje razvijaju naše fizičke ili mentalne sposobnosti, a to se stanje naziva flow (engl. tok, tijek ili protok) ili optimalno stanje svijesti kojim postižemo maksimalan učinak uz minimalan napor. Kako bismo se našli u stanju flowa sposobnosti moraju odgovarati ili nadilaziti razini izazova nekog zadatka. Također, lakše je postići stanje flowa kada se bavimo sadržajem koji nas zanima i u kojem smo dobri. Flow je trenutak potpune očaravajuće obuzetosti nekom aktivnošću. Očituje se u potpunoj, intenzivnoj fokusiranosti pojedinca na ono što radi, pri čemu se pojedinac potpuno spaja s tom aktivnošću i gubi pojam o vremenu te ima osjećaj potpune kontrole nad tom aktivnošću. Osim toga, aktivnost kojom se pojedinac bavi svrha je sama po sebi. Ona sama kod pojedinca stvara osjećaj zadovoljstva, a ne neka vanjska nagrada koja je moguća posljedica te aktivnosti. Iskustvo flowa jest subjektivno i ovisi o pojedincu. Najčešće o tim iskustvima govore umjetnici, znanstvenici, sportaši, ali neki ljudi doživljavaju flow spontano, obavljajući svakodnevne aktivnosti. Svatko može postići doživljaj flowa. Koji su preduvjeti za to? Flow se javlja kada se osoba bavi aktivnošću u kojoj je jasno postavila cilj koji želi ostvariti (npr. „Želim napisati pjesmu”, „Želim se popeti na tu planinu”) te kada ima jasnu povratnu informaciju da to što radi ‒ radi dobro. Treba postojati određeni odnos između izazova koju aktivnost pruža i vještina koje imamo za njihovo izvođenje odnosno kad dođemo do zacrtanog cilja težit ćemo postavljanju drugoga koji će razvijati naše granice i vještine. Ako su izazovi u odnosu na vještine premali javlja se dosada, a ako su preveliki javlja se napetost i frustracija. Za učitelje je važno znati da mogu utjecati na motivaciju učenja poučavanjem učenika kako da organiziraju svoje učenje, postavljaju ciljeve i traže dodatne aktivnosti i podražaje. Organizacijom nastave vodeći se pitanjem kako je ono što učenici moraju naučiti primjenjivo u njihovim životima i razgovorom s njima. Uvažavajući potrebe učenika, izgradnjom odnosa povjerenja i poštovanja između učitelja i učenicima te podržavajući međusobne pozitivne odnose među učenicima. Učitelj je ispunio svoj zadatak ako je pridonio pripremljenosti učenika na život, usađivanjem radoznalosti i ljubavi prema znanju i razvoju vlastitih potencijala kako bi se učenici našli u stanju flowa. I zapamtite, vrijeme leti, život prođe. Uzmite vremena za sebe danas. Ne sutra ‒ danas! Izložite sebe punim srcem
