Mali koraci za mentalno zdravlje

Sustavne brige za mentalno zdravlje djece, adolescenata, mladih i odraslih nema dovoljno. U većim gradovima postoji stručna pomoć i podrška, no i tamo je stručnjaka premalo, liste čekanja su duge, a nismo ni sami uvijek sigurni trebamo li i kada potražiti pomoć Kriza mentalnog zdravlja postala je u zadnjih nekoliko godina sveprisutna tema. Od tiho izrečenih, stigmom praćenih priznanja, postali smo društvo u kojem je briga za mentalno zdravlje mainstream tema. Tema bez puno rješenja. Sustavne brige za mentalno zdravlje djece, adolescenata, mladih i odraslih nema dovoljno. Dok u većim gradovima postoji stručna pomoć i podrška, i tamo je stručnjaka premalo, liste čekanja su duge, a nismo ni sami uvijek sigurni trebamo li i kada potražiti pomoć. Strah od etiketiranja još je prisutan, kao i osjećaj nekompetentnosti, nedovoljnosti, oklijevanje kada je potrebno zatražiti, ali i prihvatiti pomoć. Visoki zahtjevi u životu i školi Kako se nastavna godina bliži kraju, preopterećenost obvezama pritišće sve veći broj učenika i učenica, ali i djelatnika škola. Već nekoliko godina svjedočimo zabrinjavajućim brojevima djece koja se vrlo teško nose za zahtjevima života i školovanja. Kriza zahvaća socijalne i obiteljske odnose, školske obveze kao i hobije. Djelatnici u školama sve su više izloženi pritiscima posla koji rade. Pri tome mislimo na visoke zahtjeve struke, zahtjevnu komunikaciju s roditeljima, nedostatak poštovanja i podrške sustava, nedostatak djelatnika koji često rezultira prekovremenim obvezama. Nakon tragičnih događaja u Zagrebu u prosincu 2024. godine svjedočili smo brojnim pozivima na akcije, jačanju preventivnih mjera, izmjenama zakonskih regulativa. Hoće li te nužne i potrebne mjere dovesti do većeg osjećaja sigurnosti, povjerenja, boljeg mentalnog zdravlja, posebice u djece i mladih? Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definirala je mentalno zdravlje kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi i učiti produktivno te je sposoban pridonositi zajednici. Dobro mentalno zdravlje više je od nepostojanja mentalnih poremećaja. Pozitivna i podržavajuća okolina utječe na jačanje naše snage i otpornosti. Podržavajuća okolina podrazumijeva društvene i emocionalne vještine, pozitivne odnose s ljudima oko nas, kvalitetno obrazovanje, dostupnost dobrog posla, život u sigurnom susjedstvu, pripadnost zajednici. Izloženost nepovoljnim društvenim, ekonomskim, geopolitičkim čimbenicima negativno utječe na mentalno zdravlje. Izloženost nasilju, siromaštvu, nesigurnostima i deprivacijama različitih vrsta povećava rizik razvoja mentalnih problema. Kako pomoći samima sebi Trenutačno globalno ozračje konflikta, napetosti, ratova i opće nesigurnosti ne pridonosi osjećaju mira i sigurnosti. Čak ni kod onih najstabilnijih. Kako to izbjeći i kako si sami možemo pomoći? Što su neke temeljne stvari koje možemo sami uvesti u svakodnevnicu, možda već i jesu dio našeg svakodnevnog života