Gotovo da nema čovjeka kojeg, barem ponekad, u izvjesnoj mjeri ne muče hladne ruke i stopala. Kada tjelesna temperatura pada, središnji živčani sustav djeluje tako da se sitne krvne žile u rukama i stopalima suzuju. Na taj se način topla krv preusmjerava prema važnijim mjestima, a to su unutarnji organi. Ovdje je navedeno nekoliko jednostavnih, praktičkih metoda koje mogu pomoći u borbi protiv hladnoće i zimice.

Neke su osobe osjetljivije na hladne ruke i stopala, jednostavno zato što je ustroj njihova organizma takav da je i u normalnim prilikama temperatura njihova tijela nešto niža nego kod drugih ljudi. To je češće slučaj kod žena. Drugi razlog zašto žene mogu biti prirodno hla