Jesmo li pretjerali s raznim dijetama? Nismo. Ispitivanja pokazuju da je 85 posto ljudi sklono debljanju. Oni i umiru prije vremena, jer gojaznost je i veliki zdravstveni hazard. Kad je riječ od dijetama, svaka koja mijenja prirodne navike u hranjenju je nezdrava i nepouzdana te stoga neprihvatljiva za organizam. Većina dijeta koje povremeno dolaze u modu djeluju kratkotrajno. Nakon nekoliko tjedana čovjek dijetu naprosto prekida i sve što je izgubio na težini jednostavno ponovo dobije. 

Istraživanja pokazuju da oko 45 posto dnevnog unosa kalorija dolazi od masti, 40 posto od ugljikohidrata i 15 posto od bjelančevina. Tablete – sedativi, stimulansi, potiskivači apetita –takođe