Što činiti da bi se održavala psihološka ravnoteža, postiglo mentalno zdravlje? Razumljivo, za to postoji isto toliko recepata koliko i ljudi. Svaki se recept temelji na koncepciji mentalnog zdravlja. Jedno opsežno istraživanje zaključilo je da se mentalno zdravi ljudi ponašaju konzistentno na pet važnih načina.

Velik izbor izvora za zadovoljstvo i veselje. Oni nalaze zadovoljstvo na mnoge načine i u mnogim stvarima. Ako, zbog bilo kojeg razloga, izgube neke od svojih izvora zadovoljstva, imaju druge kojima se mogu okrenuti. Primjerice, ako osoba izgubi dobrog prijatelja zbog smrti, može tugovati, ali ako ima još druge dobre prijatelje, ona od njih dobiva psihološk